logo liikuttava.fi

FB f Logo blue 100  Olemme
Facebookissa!
 
 
 

Liiku itsellesi hyvä olo!

Satu kuva liikuttavaOlen Satu, Personal Trainer, kolmen lapsen äiti Pirkkalasta. Olen harrastanut koko ikäni monipuolisesti liikuntaa aina vähän elämäntilanteesta riippuen. Nuoruuteni vietin jalkapallokentillä mutta lasten saannin myötä se jäi. Liikkumista en kuitenkaan jättänyt raskauksien, synnytysten ja todellisten ruuhkavuosien takia vaan päinvastoin. Hurahdin liikkumaan jopa enemmän kuin ennen lapsia, ja löysin itselleni myös täysin uusia haasteita. Koulutukseni tuoman tiedon kautta ja osittain lapsienikin takia, aloin kiinnittämään enemmän huomiota syömisiini. Ruokailutottumuksien viilaus terveellisempiin vaihtoehtoihin ja liikunta toi minulle hyvän olon, josta en aio luopua. Älä siis sinäkään laiminlyö omaa hyvinvointiasi, liikunta ja tervellinen ravinto tuo elämääsi iloa ja jaksamista enemmän kuin uskotkaan.

Nyt ollaan tässä, LIIKUTTAVA, neljäs lapseni on syntynyt. Toivon, että voin tuoda sinun elämääsi iloa ja jaksamista liikunnan ja muiden hyvien elämäntapojen avulla, niin kuin ne ovat tuoneet iloa, jaksamista ja yllätyksiä minulle. Liikutaan yhdessä - ei se Satu!

gym instructor faf

personal trainer faf

 

 

 

cross coreCross-Core Rotational
Bodyweight Trainer

 

Liikunnasta on aina jotain uutta, kivaa ja tarpeellista opittavaa, joten koulutan itseäni koko ajan lisää. Liikuttavat koulutukseni tällä hetkellä ovat:

  • FAF Personal Trainer / henkilökohtainen valmentaja
  • FAF Gym Instructor / kuntosaliohjaaja
  • Cross-Core Rotational Bodyweight Trainer
  • Seniorivoimaa-koulutus
  • Fascia ja foamroller: Liikkuvuus, voimantuotto ja ryhti -koulutus, Liikekaavatestit ja korjaukset liikkuvuuden parantamiseen
  • Hypi, heitä, pyöri – Jumppasalilla hyöri
  • Lastentanssin avaimet
  • Ravitsemustieteiden perusopintoja
  • Pilateksen perusteet
  • Lasten ja nuorten voimaharjoittelu - seminaari
  • Liikunnan ammattitutkinto (2016-2017)